10Rounds
اگر می خواهید درباره 10Rounds اطلاعات بیشتری داشته باشید روی لینک پایین کلیک کنید. برنامه ورزشی…
اگر می خواهید درباره 10Rounds اطلاعات بیشتری داشته باشید روی لینک پایین کلیک کنید.
بسیار مهم: خرید شما به منزله قبول تمام شرایط و قوانین GymChe می باشد.
لطفا قبل از پرداخت شرایط خرید و دانلود از سایت جیم چه را بخوانید.
Week 1
Boxing 1 – Power Jabs and crosses Boxing 2 – speed and hooks Boxing 3 – power uppercuts
Lift – Lower body Lift – Upper body
Week 2
Boxing 1 – Core Defensive Slips Boxing 2 – Core Defensive Rolls Boxing 3 – Defensive shred
Lift – Lower body Lift – Upper body
Week 3
Boxing 1 – Cardio footwork Boxing 2 – Footwork agility Boxing 3 – Endurance footwork
Lift – Lower body Lift – Upper body
Week 4
Boxing 1 – Combinations body-shot crusher Boxing 2 – Combinations full body conditioning
Boxing 3 – Combinations Full Body Burnout Lift – Lower body Lift – Upper body
Week 5
Boxing 1 – Combinations sparring pivots Boxing 2 – Combinations speed and agility pivots
Boxing 3 – Combinations pivots and power Lift – Lower body Lift – Upper body
Week 6
Boxing 1 – Advanced combos Intro the ring Boxing 2 – Advanced combos Total Body knockout
Boxing 3 – Final Fight Lift – Lower body Lift – Upper body
10Rounds Boxing Cooldown and stretch 10 Rounds Boxing Prep
قبل از هرچیزی، فرم درخواست مشاوره را تکمیل کنید!
دوره های مرتبط
Morning Meltdown 100
اگر می خواهید درباره Morning Meltdown 100 اطلاعات بیشتری داشته باشید روی لینک پایین کلیک کنید. برنامه ورزشی Morning Meltdown 100…
Transform 20
اگر می خواهید درباره Transform 20 اطلاعات بیشتری داشته باشید روی لینک پایین کلیک کنید. برنامه ورزشی Transform 20 بسیار مهم:…
21Day Fix
اگر می خواهید درباره 21 Day Fix اطلاعات بیشتری داشته باشید روی لینک پایین کلیک کنید. برنامه ورزشی 21 Day Fix…
Insanity The Asylum Vol 2
اگر می خواهید درباره Insanity The Asylum Vol 2 اطلاعات بیشتری داشته باشید روی لینک پایین کلیک کنید. برنامه ورزشی Insanity…
امتیاز دانشجویان دوره
نظرات
رایگان!
تبلیغات
قوانین ثبت دیدگاه