برنامه ورزشی Insanity Asylum Vol 1 & 2

برنامه ورزشی Insanity Asylum Vol 1 & 2 مخصوص ورزش در خانه طراحی شده است. تمرینات مورد استفاده در این برنامه ورزشی توسط ورزشکاران حرفه ای طراحی شده است تا در 30 تا 90 روز لاغرتر، سریعتر و قوی تر شوید. تمرینات این برنامه ورزشی پیشرفته است و برای افرادی مناسب می باشد که از آمادگی جسمانی بالایی برخوردار باشند.

برنامه ورزشی Insanity: Asylum چیست ؟

برنامه ورزشی Insanity Asylum Vol 1 & 2 بوسیله کمپانی ورزشی بیچ بادی تهیه شده است جهت کاهش وزن، کاهش میزان چربی و تقویت عضلات در مدت 30 الی 90 روز برنامه. ورزشکاران در خانه می توانند با انجام دادن تمرینات دوره ورزشی به تناسب اندام مورد نظر خود برسند. تمرین های فیلم آموزشی Insanity: Asylum به گونه ای طراحی شده اند که آمادگی جسمانی شما را در انجام هرگونه فعالیت ورزشی تقویت می کنند . در این برنامه ورزشی شان تی، ورزشکار و مربی مطرح آمریکایی با تمرین های حرفه ای و فشرده ، علاقه مندان را بیشتر از قبل درگیر فعالیت های ورزشی حرفه ای می کند.

لوازم مورد نیاز: نردبان چابکی ، دمبل یا کش مقاومتی، جلقه مقاومتی، زیرانداز

درجه سختی: حرفه ای

Athletic Training  |  Cardio  |  Core  |  Strength  |  Bootcamp  |  Recovery  |  Weight Loss

مطلب مرتبط: برنامه ورزشی Insanity Workout

چرا برنامه ورزشی Insanity : Asylum Workout ؟

•  برنامه ی آموزشی بسیار مفیدی است و تمام انتظارات و توقعات شما را بر آورده خواهد کرد.
•  هر پارت از این برنامه ورزشی برای 30 روز تمرین برنامه ریزی شده است که با داشتن 2 پارت از این برنامه برای 60 تا 90 روز می توانید برنامه ریزی کنید و مطابق تقویم های ورزشی قرار گرفته پیش بروید.
• خیلی راحت می توانید تمرینات این برنامه ورزشی را در خانه انجام دهید
• حرکات این برنامه ورزشی متنوع می باشد و احتمالا این تمرین ها رو برای اولین بار خواهید دید
• کمپانی بیچ بادی و مربی این دوره و همچنین تیم تهیه کننده این برنامه ورزشی از بهترین های ورزشکاران دنیا می باشد که با بالاترین کیفیت و تکنیک های موثر شما را به سرعت به هدفتان خواهند رساند

برای تهیه برنامه ورزشی Insanity Asylum Vol 1 و Insanity Asylum Vol 2 روی لینک زیر کلیک کنید

Insanity Asylum Vol 1

Insanity Asylum Vol 2